Hampir 40% kanker dapat dicegah dengan melakukan 3 perubahan gaya hidup, menurut sebuah studi.

Taruhan bola – BARU Sekarang Anda dapat mendengarkan artikel! Sebuah studi baru mengungkapkan bahwa hampir setengah dari kasus kanker dapat dicegah dengan menghilangkan tiga faktor risiko utama. Penelitian yang diterbitkan minggu ini di Nature Medicine menunjukkan bahwa hampir 40% kasus kanker global terkait dengan tembakau (15% dari kasus baru), infeksi (10%), dan konsumsi alkohol (3%).

Secara keseluruhan, 7,1 juta diagnosis kanker pada tahun 2022 terkait dengan 30 faktor risiko yang dapat diubah, menurut studi tersebut. APAKAH KANKER MENURUNKAN RISIKO ALZHEIMER? STUDI BARU MENELITI KETERKAITANNYA “Intinya di sini adalah bahwa hampir setengah dari semua kanker dapat dicegah dengan perubahan perilaku,” kata Dr.

Marc Siegel, Analis Medis Senior Digital, kepada Digital. Studi yang dilakukan oleh Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) dan Badan Riset Kanker Internasional (IARC) ini menganalisis data kanker global di 185 negara, dan mencocokkannya dengan data paparan untuk 30 faktor risiko. Kanker paru-paru, lambung, dan serviks menyumbang hampir setengah dari kasus yang terkait dengan faktor risiko yang dapat diubah.

Banyak di antaranya terkait dengan virus dan bakteri seperti human papillomavirus (HPV), hepatitis B dan C, serta Helicobacter pylori (bakteri umum yang menginfeksi lapisan lambung). “Kanker serviks dan tenggorokan yang dapat dicegah secara langsung terkait dengan virus HPV dan dapat dicegah dengan vaksin HPV,” tambah Siegel, yang tidak terlibat dalam studi tersebut. RISIKO KANKER MEMATIKAN MENINGKAT DENGAN TINGKAT KONSUMSI ALKOHOL TERTENTU, STUDI MENEMUKAN Kanker paru-paru, tenggorokan, dan kanker saluran pencernaan, serta beberapa jenis kanker lainnya, terkait dengan merokok, sementara alkohol dikaitkan dengan kanker payudara, hati, usus besar, dan tenggorokan, kata dokter tersebut.

“Faktor lingkungan juga berperan penting, bervariasi menurut wilayah — 45% kasus kanker baru pada pria dan 30% pada wanita dapat dicegah,” katanya. Penulis studi Hanna Fink, dari Divisi Pemantauan Kanker di IARC/WHO, mengatakan pesan utama adalah bahwa banyak kanker dapat dicegah. “Hampir empat dari 10 kasus kanker baru di seluruh dunia, yang mewakili 7,1 juta nyawa yang tidak perlu berubah karena kanker.”

“Diagnosis tersebut terkait dengan hal-hal yang dapat kita ubah atau modifikasi melalui kesadaran dan tindakan kesehatan masyarakat,” katanya kepada Digital. PRODUK SAMPINGAN VITAMIN UMUM DAPAT MEMBANTU KANKER MENGELAK DARI SISTEM KEKEBALAN TUBUH, STUDI MENEMUKAN “Hal-hal tersebut meliputi merokok tembakau, infeksi, konsumsi alkohol, berat badan berlebih, polusi udara, radiasi ultraviolet, dan lainnya.” Menjelang masa depan, para peneliti merekomendasikan bahwa strategi pencegahan yang lebih kuat yang menargetkan penggunaan tembakau, infeksi, berat badan tidak sehat, dan konsumsi alkohol dapat secara signifikan mengurangi kasus kanker global.

“Kuncinya di sini adalah bahwa hampir setengah dari semua kanker dapat dicegah melalui perubahan perilaku.” “Studi ini memperkuat bahwa pencegahan kanker efektif, dan tindakan paling efektif dilakukan pada tingkat populasi,” kata Fink. “Pemerintah dan komunitas memainkan peran krusial dengan memudahkan pilihan sehat, misalnya melalui pajak tembakau dan alkohol yang lebih tinggi, kebijakan bebas asap rokok, peringatan kesehatan yang jelas, tempat kerja yang lebih aman, udara yang lebih bersih, dan akses terjangkau ke vaksinasi dan s Screening.

Individu dapat mendukung hal ini dengan mengadvokasi lingkungan yang lebih sehat dan memanfaatkan layanan pencegahan yang tersedia. Mengurangi risiko AIRC memberikan rekomendasi berikut untuk meminimalkan risiko kanker. KLIK DI SINI UNTUK BERLangganAN BULETIN KESEHATAN KAMI Jangan merokok, dan jika Anda merokok, cari bantuan untuk berhenti.

Jaga konsumsi alkohol seminimal mungkin, karena “tidak ada tingkat konsumsi alkohol yang aman untuk risiko kanker.” Usahakan untuk mencapai berat badan sehat secara bertahap dengan pola makan seimbang dan aktivitas fisik teratur. Bergerak lebih banyak dan duduk lebih sedikit, karena bahkan sedikit gerakan harian pun bermanfaat.

Manfaatkan vaksin, terutama vaksin HPV untuk remaja dan vaksin hepatitis B. “Sebagai dokter keluarga, saya berusaha membantu pasien saya memahami betapa pentingnya kebiasaan sehari-hari mereka dalam mengurangi risiko kanker di masa depan,” kata Dr. Chris Scuderi, seorang penyintas kanker dan dokter keluarga yang berbasis di Florida.

Tujuan pencegahan utama dokter ini meliputi olahraga harian, tidur yang konsisten dan memulihkan, serta pola makan Mediterania. Diet gaya anean, kunjungan rutin ke dokter, dan istirahat yang cukup. KLIK DI SINI UNTUK CERITA KESEHATAN LAINNYA “Kemenangan kecil setiap hari dapat berkontribusi besar seiring waktu,” tambah Scuderi, yang juga tidak terlibat dalam penelitian ini.

“Juga penting untuk tetap mengikuti pemeriksaan rutin Anda, yang dapat dibantu oleh dokter keluarga Anda.” Batasan potensial Studi ini memang memiliki beberapa batasan. Para peneliti sering menggunakan data dari sekitar tahun 2012 karena adanya penundaan yang lama antara paparan dan kanker, yang berarti data tersebut mungkin tidak mencerminkan perilaku atau lingkungan terkini.

KLIK DI SINI UNTUK MENDOWNLOAD APLIKASI “Ini adalah penyederhanaan yang diperlukan, karena dalam kenyataannya, masa laten dapat lebih panjang atau lebih pendek tergantung pada jenis kanker dan paparan,” kata Fink. Siegel mencatat bahwa jenis kanker bervariasi menurut wilayah geografis — misalnya, kanker lambung lebih umum di Asia — dan hubungan antara faktor risiko dan prevalensi kanker dapat berbeda antara negara, populasi, dan periode waktu. “Kami Bergantung pada data terbaik yang tersedia tentang seberapa umum setiap faktor risiko di berbagai negara dan seberapa kuat kaitannya dengan kanker, tetapi data ini tidak sempurna dan lebih lemah di beberapa negara berpendapatan rendah dan menengah,” kata Fink.

UJI DIRI ANDA DENGAN KUIS GAYA HIDUP TERBARU KAMI Akhirnya, studi ini hanya menganalisis 30 faktor risiko dengan bukti paling kuat dan data global. “Perkiraan kami bahwa ‘hampir 40% kanker dapat dicegah’ sangat mungkin konservatif,” tambah peneliti tersebut. “Beberapa penyebab lain yang diduga, seperti aspek tertentu dari pola makan, tidak dapat dimasukkan karena ilmu pengetahuan atau datanya belum cukup kuat secara global.”